蓮子淮山枸杞豬骨湯

新鮮蓮子150克（乾的蓮子50克即可） 新鮮淮山1條 枸杞15克 黨參10克 豬排骨1條

做法：先煮開水，把排骨焯水，把所有材料加進去，加水2公升，煮40分鐘，加點鹽即可。

功效：補腎健脾，寧心安神。

適應症：脾虛 大便稀爛 ，睡眠不寧，難入睡，易醒，夜尿多，女子白帶過多，男子遺精早泄。

蓮子這個季節當令食物。歸脾腎心經。功效：補脾止瀉，止帶，益腎澀精，養心安神。

淮山：主治 脾虛食少、久瀉不止、肺虛喘咳、腎虛遺精、帶下、尿頻、虛熱消渴。

枸杞子：功能 養肝，滋腎，潤肺。枸杞葉：補虛益精，清熱明目。

黨參：甘，平。補中益氣，和胃生津，祛痰止咳。用於脾虛食少便溏，四肢無力，心悸，氣短，口幹，自汗，脫肛，陰挺。

以上食材藥食同源，共同配合，補腎健脾，寧心安神，補虛，功效神奇。

寫於 2022-8-24