養生保健，健康生活，由此刻開始。

昨夜9點了，姚太如約而至。一見面，她便笑盈盈遞來一個精緻的食盒：“馬醫生，知道您診務繁忙，怕是沒空發海參。這是我特意發好的，您只需稍加烹調便好。一點心意，不成敬意。” 言語間，那份體貼與感激，如同溫煦的暖流，悄然彌散。 輕搭其腕，指下脈息沉潛而有力，較之上周明顯穩健了許多。...

作為一名中醫師，最大的欣慰莫過於看到患者解除病痛、重獲健康。近期接連收到的患者反饋，不僅充盈著我的內心，更以鐵一般的事實印證了一個常被誤解的觀點：中醫絕非“慢郎中”，只要辨證精準、用藥得當，其療效之速、改善之顯，絲毫不遜於現代醫學，甚至在某些領域展現出獨特優勢。這些真實的臨...

昨天早上8點半，學生帶著74歲老父親趕到我二哥家裡，趁我離開老家前幫她老父親把一下脈，她老父親走幾步就會喘促，洗澡更是嚴重，幾乎喘不過氣來，這種情況自2023年3月份開始已經出現，一直看西醫，後來再看鄉里中醫，2024年加重，幾乎動一動就會喘促，晚上睡不好覺，大便一天2～3...

很多天沒有跟大家分享一些成功案例了，今天有個特別的病例，分享一下，讓大家明白針灸的神奇。 早上有個病人，小小聲跟我說：“針灸可以治療尿不出的嗎？我尿很急，從早上睡醒到現在一直拉不出來，星期天早上8點到晚上5點，一直憋著，就是拉不出，平時要拉小便，必須用手按住膀胱，才能尿...

芡實30克 山藥60克 做法：芡實 先浸泡1小時，再跟豬骨一起煲，大火煮滾，中小火煮1小時，再把山藥、 核桃放進去煮30分鐘 ，加點鹽即可。 功效：健脾益胃、補腎、益精、健腦益智。適用於脾腎氣虛，精氣不固而遺精。腰膝無力，尿頻、記憶力差者。...

新鮮蓮子150克（乾的蓮子50克即可） 新鮮淮山1條 枸杞15克 黨參10克 豬排骨1條 做法：先煮開水，把排骨焯水，把所有材料加進去，加水2公升，煮40分鐘，加點鹽即可。 功效：補腎健脾，寧心安神。 適應症：脾虛 大便稀爛...

芡實30克 蓮子30克 煲豬骨湯，加點鹽即可。 做法：把以上材料一起加水6碗左右，煲40分鐘即可。 功效：健脾益氣，止瀉止帶，補腎固精，養心安神 適應症：夜尿多，尿頻 。脾虛泄瀉，女子濕熱下注以致白帶過多，男子遺精早泄，睡眠不安，易醒或者難以入睡者，...