養生保健，健康生活，由此刻開始。

黑豆30克，生甘草10克，加水800-1000毫升，煲40分鐘。 功效：涼血解毒、輔助養肝護肝補腎作用。適用：任何癌症化療後遺症食療。皮膚病，咽喉腫痛，口舌生瘡。如果化療後沒有胃口吃飯，可以加米30克，炒微黃，一起煮，能益氣養胃。

功效：健脾益氣，補腎填精。 主治：腰酸膝軟，頭暈如空，精神萎靡不振，陽事不舉，舌淡胖齒印，苔少，脈弦細。 做法：菱角500克，枸杞15克，淮山60克，黃芪20克，元肉15克，乳鴿一只。燉煮90分鐘，加適量食鹽可以食用。

高麗參20克 魚膠100克  豬骨3塊，瑪卡15克，生薑3片 燉出來的湯有瑪卡的芳香，有高麗參的參味沁人心脾，有魚膠的潤滑而沒有腥味，有豬骨湯的甜味，這個湯補氣養血，滋陰補陽，氣血雙補，太好吃了，也特別大補！但注意一次不能多吃，半小碗大約100毫升左右足夠了。燉一次，夏至前...

蓮藕1個洗乾淨，去皮，把白糖塞進蓮藕每一個孔裡面，第二天白糖溶解，流出蓮藕汁液，早上空腹，喝下這些甜甜的汁液就好。蓮藕可以切片，煮開水滾一滾，再吃。如果不吃也可， 關鍵是喝蓮藕白糖汁液。每天堅持這樣做，流鼻血能斷根，不再復發。   這是經驗方，百試百准!

小茴香【功能主治】為：溫腎散寒，和胃理氣。治寒疝，少腹冷痛，腎虛腰痛，胃痛，嘔吐，乾、濕腳氣。《吉林中草藥》：散寒止痛。治疝氣，腎寒小腹痛，胃痛，腰痛，遺尿。 小茴香根：【性味】辛甘，溫。 《草木便方》: "辛平，溫。" 成都《常用草藥治療手冊》: "性溫，味甘辛。"...

益母草味辛，性微寒，歸肝 ，心包，膀胱經。活血調經，利尿消腫，清熱解毒。治療婦女月經不調、胎漏難產、胞衣不下、產後血暈、瘀血腹痛、崩中漏下、尿血、瀉血、癰腫瘡瘍，具有調經利水、保護心臟、利水消腫的功效。 1、保護心臟：益母草能夠改善冠脈循環，起到保護心臟的作用，可促進由異丙...

馬齒莧，又名酸莧、瓜子菜、長壽菜、五行草等，因“其葉比並如馬齒，而性滑利似莧”，即葉子形狀像馬齒，氣味像莧菜而得名。生於田野路邊及庭園廢墟等向陽處，中國大部分地區均產。夏秋二季採收，略蒸或燙後，曬乾，生用。 從外觀上看，它的葉青、梗赤、花黃、根白、籽黑，青赤黃白黑五種顏色都...

有些朋友月經過少 ，如果是氣血兩虛的，建議用補血湯加魚膠一起隔水燉，才起到補血養血作用。具體如下： 北芪30克，當歸6克，玉竹30克，4碗水煎剩2碗，再加魚膠50克，豬肉適量，生薑3片，隔水燉，燉好，加點鹽，每天早上空腹吃。燉一次可以分2個早上吃。  ...

如果早上起床，頭暈到天旋地轉，或者平時都會頭暈到天旋地轉，可以用以下食療方：   黑豆一杯，米一杯，洗乾淨，一起炒到米微黃，再放進鍋裡，加生薑4片，水6碗（一碗容量大約250毫升），煮剩1碗粥水。煮粥期間，不斷攪拌，以免煮焦了。天天吃，吃一個月左右，眩暈基本不會再復發。（黑...

桑葚功效 《本草綱目》中記載：“桑葚搗汁飲，解中酒毒、利水氣、消腫滋陰補血，用於肝腎不足、精血虧虛頭暈目暗、耳鳴失眠、鬚髮早白等。”桑甚也有生津潤燥、烏髮明目、生津潤腸、養顏美容的功效，有一定的美容價值。   桑葚在這個季節最當時，5～6月份基本沒有新鮮桑葚吃了 。桑葚的藥...