養生保健，健康生活，由此刻開始。

最近有位86歲老人，10天沒大便，嘴巴不停顫動，手無知覺。說話不清晰，吞咽困難，顯示中風症狀。我用大承氣湯，加蜈蚣3克，給家屬馬上煲給老人家急救，老人服用100毫升左右，瀉下10多次大便，吐出很多濃稠黃痰，老人精神狀態馬上轉好。嘴巴不會顫動，手也能活動自如。 這是一個非常經典的“腑實證導致中風”的急症案例。現在為大家梳理一下長期便秘（尤其是老年人）潛藏的致命風險。 一、為什麼便秘能“引發”中風？ 這個86歲老人的情況，在中醫裡叫“陽明腑實證，濁氣上逆，蒙蔽清竅”，在現代醫學中也有明確解釋：腹壓驟升，血壓失控：老年人血管彈性差，長期便秘者在用力排便時，腹腔壓力急劇升高，導致血壓瞬間飆升，極易誘發腦出血或腦梗死。 內毒素入腦：糞便在腸道積滯過久，產生大量氨、硫化氫等毒素。正常腸道屏障能阻擋這些毒素，但長期便秘導致腸黏膜屏障受損，毒素通過“腸-腦軸”進入血液循環，直接損傷腦神經，引發代謝性腦病，表現為神志不清、肢體抖動、言語障礙——這些症狀在中風急性期尤其兇險。 這位老人“10天未大便”，說明腸道蓄積了大量“污濁之物”，濁氣上沖腦竅，所

最近看診，發現3位病人因為喜歡乾淨，自己清潔肚臍污垢，結果有的引發腹脹，有的拉肚子，有甚至兼有嘔吐，胃口不好的症狀。其實，肚臍不必清潔裡面的污垢。 下面我為您詳細解析這背後的醫學原理： 核心原因：肚臍的「胚胎學遺產」與薄弱結構...

在中醫理論中，“春夏補陽”是“春夏養陽”養生原則的核心內容。這並非字面上簡單理解為“補充陽氣”，而是順應自然規律，保護和利用好春夏兩季自然界旺盛的陽氣，來溫養、壯大我們自身的陽氣，達到強身健體、預防疾病（尤其是秋冬易發病）的目的。 其背後的原理主要基於以下幾點： 1. ...

蓮藕1個洗乾淨，去皮，把白糖塞進蓮藕每一個孔裡面，第二天白糖溶解，流出蓮藕汁液，早上空腹，喝下這些甜甜的汁液就好。蓮藕可以切片，煮開水滾一滾，再吃。如果不吃也可， 關鍵是喝蓮藕白糖汁液。每天堅持這樣做，流鼻血能斷根，不再復發。 這是經驗方，百試百准!

五月初一到三伏天期間針灸效果較好的說法，主要源於中醫“冬病夏治”的理論和“天人相應”的整體觀。這一時期（尤其是三伏天）被認為是人體陽氣最旺盛、氣血最充盈的時候，此時針灸可借助自然界的陽熱之氣，更好地激發人體正氣，達到事半功倍的效果。具體原因如下： 1...

最近一位寶寶1歲半，經常半夜12點開始哭到2點才停，已經半年，年輕父母無知，總是哄騙希望孩子不哭，其實孩子半夜哭也是病，一定要看醫生辨證一下，對症治療，不能簡單哄騙孩子入睡那麼簡單。 從中醫角度分析，1～5歲寶寶半夜定時哭鬧（12點至2點）可能與 肝經氣血運行、脾虛積食...

桑葚功效 《本草綱目》中記載：“桑葚搗汁飲，解中酒毒、利水氣、消腫滋陰補血，用於肝腎不足、精血虧虛頭暈目暗、耳鳴失眠、鬚髮早白等。”桑甚也有生津潤燥、烏髮明目、生津潤腸、養顏美容的功效，有一定的美容價值。 桑葚在這個季節最當時，5～6月份基本沒有新鮮桑葚吃了 。桑葚的藥...

天氣越來越炎熱，正常運動情況下出汗，是正常的生理現象，是水液代謝形式之一，如《靈樞經·五癃津液別》說：“天暑衣厚則腠理開，故汗出，……天寒則腠理閉，氣濕不行，水下留於膀胱，則為尿與氣。”這種情況不必擔心。 但有些人在空調房靜坐，也大汗淋漓，睡覺期間，也流汗濕透衣服，稍微動一...

有人吃魚不小心，魚骨梗在喉嚨，吞不下，吐不出，很辛苦，怎麼辦? 教你一個簡單快速軟化魚骨的方法: 原來中藥裡面有個專治療魚骨梗喉的神仙藥，叫威靈仙。威靈仙屬於風濕藥，性味:辛，咸，溫，歸膀胱經， 功效:祛風濕，通經絡，止痛，消骨梗。 如果吃魚梗到魚骨。可以用以下方法:...

馬志華 雨水，是春季的第2個節氣，《月令七十二候集解》:“正月中，天一生水，春始屬木，然生木必生水也，故立春後繼之雨水。且東風既解凍，則散而為雨矣。”此時春風遍吹，冰雪融化，空氣濕潤，雨水增多，所以叫雨水。雨水節氣三候是：“一候獺祭魚；二候鴻雁來；三候草木萌動。”古人認為雨...