養生保健，健康生活，由此刻開始。

天氣轉涼，喉嚨總是有點癢癢的，忍不住想咳幾聲？🍂 與其等到感冒找上門，不如燉一鍋清甜溫潤的湯水為自己和家人築起防護網。這道湯品做法簡單，帶著金橘的微酸果香，既能潤肺化痰，又能開胃理氣，是預防風寒感冒的絕佳選擇。 【金橘杏仁豬骨湯】 做法：金橘7～10粒、北杏仁15克、生薑3片、煲豬骨湯，加鹽適量即可。 （3-4人量） 功效：理氣解鬱，化痰，止渴，消食，醒酒。 主治：食欲不振，感冒咳嗽痰白，久咳不愈，小兒百日咳，胸悶鬱結。氣管炎，肝炎，膽囊炎，高血壓，高血脂人士皆可食用。

馬志華 錚錚鐵骨頂寒冬， 片片丹心映日紅。 銳刺滿身揚正氣， 雄姿偉岸鑄英雄。 春花爛漫芳園紫， 夏葉繁華綠傘蔥。 四季風情千萬種， 巍然守護古城中。 木棉花入藥清熱除濕，能治菌痢、腸炎、胃痛；根皮祛風濕、理鐵打；樹皮為滋補藥，亦用於治痢疾和月經過多。

用油菜心，草魚（即皖魚）腩，生薑3片，煮粥吃 做法:先煮粥，大約9成熟，再把油菜心切碎，皖魚（草魚）腩切片，生薑3片放進粥裡一起煮熟，加點鹽即可。

筍味甘、性寒，具有清胃熱、肺熱之功效，能改善胃炎嘈雜感和支氣管炎、喘咳痰多之症，因而在食治食養中廣泛應用。唐代孫思邈《千金翼方》中就記載：“竹筍性味甘寒，主消渴，利水道，益氣力。”春天竹筍的長勢是最快的，就像青春期裡竄個子的孩子，它帶著一股生發之氣，《本草求原》：“竹筍，甘...

馬志華 彩羽紅冠入世來， 山村茅舍獨徘徊。 甘居陋室低頭睡， 願守時辰亮嗓開。 只吃粗糧充口腹， 卻生香肉獻餐台。 內金肝膽皆為藥， 總報東君任爾裁。 今天讓我們一起從詩詞中重新認識我們人類最熟悉的禽類——雞。 我國馴養雞的歷史非常悠久，至少有四千多年，並且在各地形成了不同...

馬志華 輪傘腋生花紫紅， 荒山夏季展芳叢。 功高善治婦科病， 祛瘀生新益母通。

馬志華 雨水，是春季的第2個節氣，《月令七十二候集解》:“正月中，天一生水，春始屬木，然生木必生水也，故立春後繼之雨水。且東風既解凍，則散而為雨矣。”此時春風遍吹，冰雪融化，空氣濕潤，雨水增多，所以叫雨水。雨水節氣三候是：“一候獺祭魚；二候鴻雁來；三候草木萌動。”古人認為雨...

馬志華 人生過客盡匆忙， 歷盡滄桑鬢如霜。 若是命中皆註定， 何須煩惱又彷徨。

馬志華 瑞氣呈祥照萬家， 迎春接福放煙花。 漫空彩焰拼成畫， 滿海紅光映射霞。 人歡笑， 鼓喧嘩。 星光閃爍耀繁華。 龍騰盛景堪難忘， 舉世歡欣眾口誇。

這是一個很特別的病例： 1月20日患者兒子發資訊告知他父親發燒37.8，低燒37.2，雙腿無力，夜尿5次左右，大便3天一行，要求開藥方。我一看，開了腎氣丸加地骨皮，麥冬，肉蓯蓉，牛膝，3劑。今天他兒子給我資訊，3劑藥服後，沒有發燒，只是痰比較多，還有點鼻涕，大便前2天有，昨...