養生保健，健康生活，由此刻開始。

天氣越來越炎熱，正常運動情況下出汗，是正常的生理現象，是水液代謝形式之一，如《靈樞經·五癃津液別》說：“天暑衣厚則腠理開，故汗出，……天寒則腠理閉，氣濕不行，水下留於膀胱，則為尿與氣。”這種情況不必擔心。 但有些人在空調房靜坐，也大汗淋漓，睡覺期間，也流汗濕透衣服，稍微動一...

有人吃魚不小心，魚骨梗在喉嚨，吞不下，吐不出，很辛苦，怎麼辦? 教你一個簡單快速軟化魚骨的方法: 原來中藥裡面有個專治療魚骨梗喉的神仙藥，叫威靈仙。威靈仙屬於風濕藥，性味:辛，咸，溫，歸膀胱經， 功效:祛風濕，通經絡，止痛，消骨梗。 如果吃魚梗到魚骨。可以用以下方法:...

夏天補陽，現在到夏至是補陽最佳時間。注意:男子精子活力差，精子少，小便遺溺，點滴不淨的，女人怕冷，手腳冰涼，性冷淡的，以下食物可能幫到你。 中老年人的“壯陽大戶”，男女都需要，每天吃一點，比吃保健品還營養 關於這三種食材，韭菜、泥鰍和核桃都被認為是具有壯陽功效的天然食材，而...

詠茉莉花 馬志華 靈種隨風似有吟， 冰肌玉骨吐芳心。 最濃一滴凝千朵， 提取精油值萬金。 茉莉花茶 馬志華 風餐飲露白梢頭， 玉骨瓊枝情意柔。 泡水清涼芳馥鬱， 相逢知己暗香酬。

馬志華 五畜填精益體強， 甘寒溫熱護安康。 誰知性味內經載， 食養滋身入典章。

馬志華 歷盡秋霜性味寒， 黃花悅目更清肝。 芳香淡雅真情在， 傲骨驅風頭痛安。

馬志華 源自天然壓榨留， 精華滑潤惠神州。 應餐幾滴排生澀， 入藥千般解隱憂。 最喜香馨供聖佛， 尤憐滋膩釀珍饈。 貧寒富貴皆隨用， 煙火烹煎度歲悠。

天氣潮濕，很多人疲倦乏力， 膝關節腫痛，夜裡睡覺抽筋，有的人甚至走路沉重艱難。給大家一個祛濕通絡治療湯 薏米 30～50克  桑枝30克 五指毛桃30～50克 煲豬骨湯，用5～6碗水（大約1公升～1.5公升水），大夥煮滾，再慢火煲1小時左右，加點鹽即可。這足夠3～4個人食用...

裴一中是明末醫家，字兆期，浙江海寧人。世醫出身，撰《裴子言醫》一書序言：學不貫今古，識不通天人，才不近仙，心不近佛者，寧耕田織布取衣食耳，斷不可作醫以誤世！醫，故神聖之業，非後世讀書未成，生計未就，擇術而居之具也。是必慧有夙因，念有專習，窮致天人之理，精思竭慮於古今之書，而...

馬志華 泥地盆栽半露空， 細腰挺直綠蔥蘢。 根頭紅紫千層卷， 莖葉長青一脈通。 儘管隨身辛辣性， 尤能配菜異香融。 驅寒暖胃萬家贊， 百姓平常必備中。