養生保健，健康生活，由此刻開始。

馬志華 風寒氣凜已嚴冬， 南粵天時與舊同。 四季尤無冰雪凍， 六時竟有暗香融。 可能上帝垂恩賜， 或許人間有變通。 草木葳蕤皆是綠， 庭園還見杜鵑紅。 2023年12月22日

養生健康中很重要的一個原則是順應陰陽變化即“春夏養陽，秋冬養陰”。春夏順從生長之氣以蓄養陽氣，秋冬順從收藏之氣以蓄養陰氣。“春夏養陽”，即養生、養長；“秋冬養陰”，即養收、養藏。在冬令進補，就是趁冬天精氣伏藏之際，補益精氣，以使來年春夏生長之氣充沛旺盛，苛疾不起。...

馬志華 醫藥名家齊薈萃， 傳經送寶滿堂輝。 嶺南首屆展成果， 繼往開來策馬飛。 ​ ​2023年12月17日

朱小姐，65歲，11月8日第一次經朋友介紹來找我看病，她懷著對中醫不太信任的心態，被朋友強拉過來治療，她一瘸一拐，神情疲憊不堪。我一看她兩膝關節都腫脹，雙腳已經變形彎曲，不能伸直，手指關節畸形，沒辦法彎曲，沒辦法伸直。她痛得已經走不了路，還是堅持天天上班，一天工作10小時，...

【健脾潤肺蘋果山楂杏仁湯】的用料和製作方法：蘋果2個去皮去芯，山楂15克，北杏仁15克，豬肉半斤，加2公升水煲30分鐘，加鹽適量，即可食用。 【功效】蘋果煮熟後，膳食纖維和果膠得以軟化，營養容易給人體吸收，和山楂配合有健脾益胃，降血糖，降血脂，降低膽固醇，抗氧化的作用，能養...

材料:米1杯，蠔仔1斤，瘦肉3兩切碎，生薑絲，油菜心3-5棵切碎。蔥碎，芫荽碎 ，胡椒粉，鹽。 做法:先煮1杯米粥，煮熟，再把洗乾凈的蠔仔，生薑絲，瘦肉碎，油菜心碎，一起放進去，煮滾，加芫荽，蔥。加點鹽，胡椒粉即可。 功效： 1. 滋陰潛陽，養血養顏。 2....

馬志華 泡壇粉末水中浮， 性味鹹寒清熱毒。 若是癲癇肝火旺， 尤能鎮靜靚肌膚。

馬志華 綾羅綢緞出蠶絲， 舒適輕柔護體宜。 本草詳書千古記， 痘衣防病建功奇。 【詩畫本草】（第171集）服器部之一：錦衣玉帛青布衫 在學習本草時創作詩詞，在創作詩詞中學習本草。 《本草綱目》全52卷中有一卷很特別，就是第38卷服器部，分為服帛和器物兩部分，講的是穿的、戴的...

11月23日星期四下午，有個家長帶著被西醫診斷為自閉症的2歲10個月的女兒過來求診，問我是否可以改變？小朋友的症狀就是：在母親肚子裡時最後2個月停止長大，36周剖腹產出生，體重1.9kg。2歲前不管別人如何叫她，她就是沒有反應，不會跟人互動，有時自言自語，任何人都聽不明白她...

11月25日參加第十二屆龐鼎元國際中醫藥研討會：中醫及中西醫結合全球化暨香港大學中醫學院二十五周年院慶，出席會議的演講嘉賓來自德國的，美國的，澳洲的新加坡和國內和香港的著名教授，其中美國哈佛大學醫學院首席腫瘤針灸師陸衛東博士分享針灸在美國的發展，已經有50個針灸學院遍佈美國...