乾咳食療方

今天跟大家分享秋天養生：乾咳食療方

秋天天氣乾燥，容易耗津傷液，出現口乾、鼻乾、痰黏、大便乾結、皮膚乾裂等症狀，很多人感冒咳嗽，咳嗽無痰，乾咳。可以用以下食療方：

1. 西洋菜杏仁枸杞豬骨湯

做法：西洋菜1斤，南北杏仁15克枸杞15克水3公升左右，煲豬骨湯，煲1小時左右，僅僅喝湯，這個湯潤肺止咳，而且這樣煲補而不寒不燥，很滋潤的。這個湯足夠一家大小3～4人飲用。

西洋菜的功效：清肺潤燥、潤腸通便、利尿降壓

2. 百合豬肉湯

材料：新鮮百合1～2粒洗乾淨，豬肉大約4兩到半斤都可，隨便加減。

做法：先煮開水，把洗乾淨的百合，切碎的豬肉一起放進開水，煮10分鐘左右就好，加點鹽即可。

百合具有養陰潤肺，清心安神之功效。百合常用于治療陰虛燥咳，勞嗽咳血，虛煩驚悸，失眠多夢，精神恍惚。