養生保健，健康生活，由此刻開始。

蓮藕1個洗幹凈，去皮，把白糖塞進蓮藕每一個孔里面，第二天白糖溶解，流出蓮藕汁液，早上空腹，喝下這些甜甜的汁液就好。蓮藕可以切片，煮開水滾一滾，再吃。如果不吃也可， 關鍵是喝蓮藕白糖汁液 每天堅持這樣做，流鼻血能斷根，不再復發。 這是經驗方，百試百準!

口腔潰瘍食療：西紅柿3粒，雞蛋3個，瘦肉碎3兩，煮湯，加點鹽，即可 。 做法：先煮開水，再把切片的西紅柿放進去，瘦肉碎也同時放進去，再把雞蛋打進去，攪拌，滾6分鐘，加點鹽即可。 功效：番茄味甘、酸，性微寒，歸肝、脾、胃經，有健胃消食、生津止渴、潤腸通便、美容養顏、防癌抗癌等...

馬志華 黃皮包裹玉冰肌， 串串如珠惹客癡。 若是虛煩難入寐， 清蒸常食助眠奇。 2023-6-19

馬志華 菱角分明內餡多， 渾身束縛又如何。 幾經煙火煎熬後， 展露香甜眾口歌。 2023-6-19

馬志華 既像羊蹄不染泥， 化為樹葉襯花麗。 誰能理解苦衷緣， 造化神功永是謎。 2023-6-9

馬志華 蕓香椒子滿山紅， 稟氣五行功效雄。 入藥驅寒能止痛， 佐餐麻辣暗香融。 2023-6-9

馬志華 愛在平凡日子中， 家常雜事可溝通。 人生難得真情意， 攜手安康相伴終。 2023-5-20

馬志華 深秋蜀道盡喬林， 扇蝶飄飄滿地金。 玉骨迎霜凝瑞氣， 來年濟世獻仁心。 2023-6-5

馬志華 紫花薊草遍山丘， 帶刺蔥蘢自艷秋。 入藥清涼能止血， 消癰解毒效功優。 2023-5-18

馬志華 薔薇科里多姿彩， 五月嬌妍款款來。 莖葉氤氳妝刺骨， 花苞馥郁靚香腮。 銘甘可止乳癰痛， 溢氣能舒肝郁開。 最喜情人佳節獻， 永恒真愛豈須猜。 2023-5-6