養生保健，健康生活，由此刻開始。

馬志華 路畔荒山隨地栽， 不因車碾染塵埃。 渾身是寶任人採， 清熱通淋利水來。

馬志華 狂風逼近眾人驚， 魚肉瓜蔬一掃清。 物價飆升皆不顧， 商家缽滿笑盈盈。

最近看一些病人，其實他們病了很久，習以為常，都不知是病。感覺很痛心。今晚跟大家講一下一些最基本的常識，讓大家明白哪些症狀是病了，後果會怎麽樣。 有的人整天懨懨欲睡，好像總睡不夠，睡不醒，疲倦乏力。這種情況中醫叫多寐，西醫叫嗜睡病，這種病的病因是脾虛濕困，或者痰濁，瘀困滯陽氣...

芒種時節，氣溫升高，空氣潮濕悶熱，這種天氣很容易導致人體被濕氣侵襲，進而產出各種問題。 有些人在淋雨後會出現四肢酸痛、頭痛如裹等癥狀，多是因濕邪侵襲體表所致。 如果出現關節疼痛、肌膚麻木，則說明濕邪已進入經絡關節。 若脾陽本就虛弱，再被濕邪所困，就會導致腹部脹滿、食欲下降、...

天麻10克 白芷15克 北芪25克 當歸5克 制首烏15克 黑豆50克 枸杞15克 煲豬骨湯 功效：補血驅風，補肝腎。 天麻：性平，味甘，歸肝經。平肝息風止痙。用於頭痛眩暈，肢體麻木，小兒驚風，癲癇抽搐，破傷風。 白芷：解表散寒，祛風止痛，通鼻竅，燥濕止帶，消腫排膿，祛風止...

最近看到幾個80～90歲左右的老人因為癌症晚期，醫院使用靶向治療，化療等方法，未能控制病情，而跟家屬提出對病人進一步做基因檢測，期望可以更精準治療。而每次基因檢測，病人家屬需要付出更多的代價，僅僅檢測費就要16800～30000萬元不等，而檢測結果也不知所謂，根據檢測再給病...

飲食不節，過食肥甘厚味，可損傷脾胃，導致脾胃氣機升降失常，脾不運化，則聚濕、生痰、化熱，飲食不節包括饑飽失常、飲食偏嗜兩個方面。 （1）饑飽失常：過饑則攝食不足，氣血生化之源缺乏，氣血得不到足夠補充，久之則氣血衰少。過飽則食物攝入過量，超過脾胃消化、吸收和運化能力，久之則損...

芡實30克 山藥60克 做法：芡實 先浸泡1小時，再跟豬骨一起煲，大火煮滾，中小火煮1小時，再把山藥、 核桃放進去煮30分鐘 ，加點鹽即可。 功效：健脾益胃、補腎、益精、健腦益智。適用於脾腎氣虛，精氣不固而遺精。腰膝無力，尿頻、記憶力差者。...