養生保健，健康生活，由此刻開始。

秋天的氣候變化較大，早秋熱濕，中秋前後燥，晚秋又以涼，寒為主,所以人們在起居上應提高警惕,注意養生，秋天養生宜滋陰潤燥為主。 秋高氣爽，使肺氣收斂，所以要早睡早起，呼吸新鮮空氣，運動舒緩肺功能。秋天肺的功能偏旺,飲食宜少辛多酸...

膽，連肝之府也。白虎通曰：府者、為藏官府也。膽者、肝之府也、肝主仁。仁者不忍。故以膽斷。仁者必有勇也。素問曰。膽者、中正之官。決斷出焉。所以膽主決斷。 膽主決斷，指膽在精神意識思維活動過程中，具有判斷事物、作出決定的作用。膽主決斷對於防禦和消除某些精神刺激（如大驚大恐）的不...

材料： 雞腳 10只，青木瓜 1個，五指毛桃 50克，花生 50g，紅棗 5個，枸杞15克，生姜 3片 做法：1. 洗凈雞腳，剁去腳趾甲。青木瓜去皮，切小塊備用。 2 . 把所有材料放進湯煲中，加水2公升，大火煮開轉中小火慢煮1小時，加點鹽即可。...

正常成年女性的乳房觸感柔軟，深觸可有模糊的顆粒感，但整體質地均勻一致，沒有包塊或硬結等異物感。而乳腺增生用專業醫學術語解釋就是乳腺末端導管擴張，乳腺上皮或纖維組織不斷增生，導致乳腺纖維化，出現乳房腫塊、乳房脹痛等表現。 乳腺增生有生理性和病理性之分。...

乳鴿肉質鮮美細嫩，營養豐富，無論入饌作菜或用來煲湯都非常美味。 鴿肉易於消化，中醫認為鴿肉有滋補氣血、袪風解毒等功效，對病後體虛、血虛經閉、不孕不育、記憶力衰退均有裨益。 栗子健脾，強筋活血、幫助小孩骨骼發育的佳品。配合具有健脾補腎的蓮子、芡實、無花果同煮乳鴿湯，對預防骨質...

芡實30克 蓮子30克 煲豬骨湯，加點鹽即可。 做法：把以上材料一起加水6碗左右，煲40分鐘即可。 功效：健脾益氣，止瀉止帶，補腎固精，養心安神 適應症：夜尿多，尿頻 。脾虛泄瀉，女子濕熱下注以致白帶過多，男子遺精早泄，睡眠不安，易醒或者難以入睡者，...

老家9月4日的朋友聯系我幫她看手，症狀總結: 女，52歲，雙手掌脫皮，發熱，發紅，6年左右，看了中西醫，反覆難愈，最近越來越嚴重，手指尖指甲邊肌肉會痛，手掌皮膚乾硬，脫皮，不會瘙癢。平時口乾口苦，大便偏軟，有時一天2～3次，小便正常。舌淡苔黃膩。...

材料：油甘子150克，豬排骨一條，鮑魚6～8粒 做法：先煲豬骨油甘子30分鐘，再把鮑魚放進去滾10～15分鐘左右，加點鹽即可。 油甘子滋潤解毒，味道酸甘；鮑魚養血益胃，補肝又補腎，豬骨補中益氣養血健骨，營養豐富，煲湯甘甜。油甘子煲豬骨、鮑魚相得益彰，味道甘甜爽口，豬骨的肉也...

嗓子疼、發燒，這里放幾滴血，5分鐘內迅速緩解 新冠病毒確診後，發熱和咽乾咽痛成為主要症狀，其實人體中就有兩個退熱和緩解咽喉腫痛的穴位，他們是少商、商陽。 少商穴、商陽穴放血有防治嗓子疼、感冒、咳嗽、發燒的功效，所以當嗓子不舒服時嘗試放血，每次放血後，嗓子緊痛的癥狀在5分鐘內...

材料：白蘿蔔150克，芹菜50克、香菜(芫荽)30克、豆腐半塊、生薑15克、黃豆30克，胃口好可加瘦肉絲50克。 用法：把白蘿蔔、生薑、黃豆先共煮45分鐘。再放入芹菜、香菜、豆腐、瘦肉絲煮5分鐘，可熱飲湯。 功效：疏散風熱，降火通便。更適合小孩發燒。