養生保健，健康生活，由此刻開始。

馬志華 輕裝遠嫁隨君轉， 相敬如賓粥一碗。 身體健康家美滿， 粗茶淡飯也溫暖。 2021-2-25

馬志華 錚錚鐵骨頂寒冬， 片片丹心映日紅。 銳刺滿身揚正氣， 雄姿偉岸鑄英雄。 春花爛漫芳園紫， 夏葉繁華綠傘蔥。 四季風情千萬種， 巍然守護古城中。 趙中振教授：木棉與棉花 衣食住行，衣排到了最前面。 關於衣的原材料，我們現在自然會想到棉布、棉花。但是最初，我們國家用來做...

馬志華 五谷豐登養眾人， 蒸糕炊餅益心身。 烹煎炒烤多花樣， 享受飧餐感謝神。 趙中振教授【今日中午播放】從蒸餅到饅頭 《本草綱目》谷部中，李時珍除了記載大米、小麥等五谷雜糧以外，還有酒、醋、醬等發酵制品。 另外還有一些我們餐桌上常見的糧食類成品與半成品，比如米糕、粽子、寒...

馬志華 最愛家常蘿卜粥， 甘香暖胃飽無求。 經年日食身康健， 補益滋陰樂此悠。 趙中振教授【今日正午播放】——粥 李時珍在《本草綱目》里，把粥單列了一項，可見粥的食療滋養作用有多重要。 過去婦女在生完孩子坐月子的時候，氣血俱虧，喝小米粥很合適。醫院病號飯中出現最高頻率的也是...

馬志華 帶子蘭花甜嫩滑， 青邊鮑菜潤清香。 山珍海味濃湯酒， 敬祝良朋大吉祥。 正月初二好友一家光臨拜年，寒舍蓬蓽生輝，不亦樂乎。我親自下廚做了4道菜: 日本新鮮帶子炒西蘭花，澳洲青邊鮑魚炒生菜，加一碟潮汕出名熏鴨補，一碟清蒸雞肉。燉一個山珍海味湯:花旗參、枸杞，紅棗燉海參...

馬志華 面朝黃土背朝天， 吃草耕耘無怨焉。 骨肉心肝鮮奶獻， 皮膠大角譜新篇。 【春節特輯】牛年話醜寶 牛年到了，給大家拜年了！ 今天我就來說說來自牛身上的藥！ 《本草綱目》里面收載了很多與牛相關的藥，可以說牛一身是寶。 究竟能有多少藥，我先給您大概數一下。...

馬志華 瘟疫傳延無界限， 防身口罩戴全年。 觀光景物留雙眼， 感受悲歡喜樂全。 2021-2-4

馬志華 藥食同源稻米香， 下滋陰水上收陽， 金黃補土健脾強。 釀酒蒸糕秈或糯， 止煩護胃北粳良， 養人精氣浩無疆。 2021-2-4 注: 1五行五色對應五臟，其中胃五行屬於土，對應顏色是黃色，所以金黃色補土即補脾胃。 2“養人精氣浩無疆”活用範仲淹《鄱陽酬泉州曹使君見寄》...

馬志華 天天快樂滿陽光， 事事平安永健康。 如意吉祥真幸福， 年年進步泰輝煌。 2021-2-3

馬志華 大蒜生抽泡醋糖， 收藏久放好芬芳。 傷風感冒全身痛， 食療三天百病康。 2019年暑假，我回老家，久別重逢的944班章嬋芬同學送一瓶蒜頭泡豉油醋，我帶回香港，有時早上吃白粥吃3片蒜頭，感覺很消食開胃。大蒜片片都包含學生的一片真情，很感恩！...