養生保健，健康生活，由此刻開始。

2013年9月14日上午星期六，（到廣州讀書第二天）我跟朋友在廣州龍鳳酒家喝茶，老公突然打來電話說：“女兒今早一起床就臉色蒼白，頭暈，發燒發冷，肚子痛，一吃粥都會嘔吐，可能感冒或者腸胃炎，老公要帶她看西醫，他卻非常抗拒，無可奈何。我剛開始以為是星期五她參加管弦樂隊由於冷氣太...

病例：張氏，女22歲，月經不調，經常延遲甚至閉經，服用西藥黃體酮才來一點點，量少，手腳冰冷，盡管夏天，還要穿長襪保護膝蓋，不穿長襪膝蓋寒冷酸痛，大腿麻痹，腰酸背痛，臉上長暗瘡，舌苔紅滑，沒有舌苔，稍胖，夜晚 經常不能入睡，甚至失眠。便秘，兩三天一次通便，脈沈無力，手掌乾枯，...

過敏性鼻炎，鼻水不停的流用此方效果很好，很快止鼻水：蒼耳子6克 陳皮5克 通草4克 辛夷花6克 石菖蒲5克 柴胡10克 白芷5克 僵蠶10克 黃芩5克 藿香8克澤瀉8克 甘草2克 寫於 2013-08-05

傷口愈合是指組織對創傷的反應和修覆過程。現代研究表明，傷口愈合是一個覆雜但有序進行的生物學過程，了解其過程和機理有助於護士決定如何處理傷口和選擇最佳的傷口護理方法。此外，在傷口愈合時期，在日常飲食上有哪些食物可以促進傷口愈合，也是大家比較關心的一件事，下面我們就來了解一下，...

端午節又稱端陽節，是一年中陽氣最盛的時段，這段時間天氣炎熱，而空氣中的濕度也增加，蚊蟲蒼蠅滋生，細菌病毒傳播較快，人體也因為汗液無法發散而兼外感，脾氣因為濕氣所困，使得整個人整天懨懨欲睡，四肢困倦，萎靡不振，顯得很懶散，所以五月也稱之為“惡月”或者“百毒月”，古人把五月端午...

張女士：4月2日左腿至腰部痛的站不起，坐不下廁所板，臉色黯淡無光，黃中帶黑，顯得有氣無力，很痛苦。舌面苔厚，黃中帶白，有點膩，顯然腸胃有濕熱，舌邊有齒痕，顯然肝經有風氣，。脈浮緊，我認為是肝經傷風，腎虛，筋脈凝滯，氣血不暢引起坐骨神經痛。 處方：獨活寄生湯加減 獨活3錢...

趙氏，女 ，31歲，已婚兩年 ，無避孕，至今未有懷孕，心急。腎脈微弱，右手脾脈較沈，月經準時來臨，但量少，只有3天即止，易疲勞，就坐腰酸。舌頭中間裂痕明顯，兩邊有齒痕，較胖，舌苔較白。 診斷：氣血虛弱。 醫療原則：補中益氣補腎補血，促進性功能。 處方：北芪4錢 當歸5錢...

天氣潮濕，人總是懨懨欲睡，沒精打采，甚至皮膚也有了一粒一粒或紅或白的癢癢的濕疹，真是渾身不自在。不妨煲個清熱祛濕湯，保健身體。 材料和製作方法：豬骨1斤，玉米2條，薏米50克 扁豆 20克 蓮子50克（ 去芯） 白果20粒 （去核去膜去芯），芡實20克 ...

腎屬於泌尿系統的一部分，負責過濾血液中的雜質、維持體液和電解質的平衡，最後產生尿液經由後續管道排出體外；同時也具備內分泌的功能以調節血壓。在生理上，腎臟主要可影響血流量、血液組成、血壓調節、骨骼發育，並帶有部分重要的代謝功能，因此若有相關病變可引起發育異常、水腫或脫水、免疫...

製作方法一：黑豆煮成七八成熟，然後撈出來用醋泡，大概的比列是1斤黑豆1斤陳醋（蓋過黑豆即可），泡一天即可食用，每天一湯匙黑豆一湯匙醋，當零食吃就可以。­ 製作方法二： 醋泡黑豆做法非常簡單，首先準備一個平底鍋，放入黑豆，但不放油，用中火炒5分鐘左右，等黑豆皮迸開後，改為小火...