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早餐健康粥

  • 作家相片: 志華 馬
    志華 馬
  • 2023年8月28日
  • 讀畢需時 1 分鐘

馬志華


白蓮豆麥當歸參，

薏米黃芪枸杞湯，

補氣除煩清濕熱。

平常調理保安康。


備注:健康粥材料:白蓮子30～50克 白扁豆30～50克 大麥50～100克 薏米30～50克 當歸5克 北芪25克 枸杞20克 紅棗7～9粒

做法:晚上把以上材料洗幹凈放進電燉鍋，加水2～3公升，早上起床就可以吃了。材料重量根據家庭成員人數而定，以上材料一般足夠3～4人食用。


功效: 健脾祛濕補氣血，安神補腎除煩憂。


2021-1-28

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馬志華 颶風掃霽海天晴， 萬裡雲旌繞港迎。 國際經方逢盛會， 紫荊壇坫仰鴻名。 杏林濟世傳燈火， 橘井傾囊育俊英。 更喜恩師千里至， 尤期會聚話衷情。 祝賀 香港國際經方應用與研究高峰論壇圓滿成功！ 2025年9月26日

 
 
 

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