養生保健，健康生活，由此刻開始。

我今天心情特別愉快，想到老朋友倪先生帶了6年的呼吸機可以不用帶了，心裡暗自偷笑，太開心了。 這次因為倪先生因為打乒乓球跌倒，膝關節韌帶損傷，腫痛，走路艱辛，來找我治療，言談之間，他說他有睡眠窒息綜合征，睡覺要帶呼吸機已經6年，問我針灸可不可以治療。我說：“你認識我這麼多年，...

昨夜9點了，姚太如約而至。一見面，她便笑盈盈遞來一個精緻的食盒：“馬醫生，知道您診務繁忙，怕是沒空發海參。這是我特意發好的，您只需稍加烹調便好。一點心意，不成敬意。” 言語間，那份體貼與感激，如同溫煦的暖流，悄然彌散。 輕搭其腕，指下脈息沉潛而有力，較之上周明顯穩健了許多。...

黑豆30克，生甘草10克，加水800-1000毫升，煲40分鐘。 功效：涼血解毒、輔助養肝護肝補腎作用。適用：任何癌症化療後遺症食療。皮膚病，咽喉腫痛，口舌生瘡。如果化療後沒有胃口吃飯，可以加米30克，炒微黃，一起煮，能益氣養胃。

功效：健脾益氣，補腎填精。 主治：腰酸膝軟，頭暈如空，精神萎靡不振，陽事不舉，舌淡胖齒印，苔少，脈弦細。 做法：菱角500克，枸杞15克，淮山60克，黃芪20克，元肉15克，乳鴿一只。燉煮90分鐘，加適量食鹽可以食用。

最近治療一個15歲少年抑鬱症，我百感交集，思緒萬千。傾聽著他憂傷地傾訴，也跟著淚流滿面，冰凍三尺非一日之寒。 他從幼兒園開始練習寫字，母親對他嚴格要求，一個字反覆寫七八次，他認為可以了，母親還是不留情地把他的寫字本撕碎。他開始感受到壓力，寫字本被母親撕碎的瞬間，孩子的世界就...

作為一名中醫師，最大的欣慰莫過於看到患者解除病痛、重獲健康。近期接連收到的患者反饋，不僅充盈著我的內心，更以鐵一般的事實印證了一個常被誤解的觀點：中醫絕非“慢郎中”，只要辨證精準、用藥得當，其療效之速、改善之顯，絲毫不遜於現代醫學，甚至在某些領域展現出獨特優勢。這些真實的臨...

在中醫理論中，“春夏補陽”是“春夏養陽”養生原則的核心內容。這並非字面上簡單理解為“補充陽氣”，而是順應自然規律，保護和利用好春夏兩季自然界旺盛的陽氣，來溫養、壯大我們自身的陽氣，達到強身健體、預防疾病（尤其是秋冬易發病）的目的。 其背後的原理主要基於以下幾點： 1. ...

高麗參20克 魚膠100克 豬骨3塊，瑪卡15克，生薑3片 燉出來的湯有瑪卡的芳香，有高麗參的參味沁人心脾，有魚膠的潤滑而沒有腥味，有豬骨湯的甜味，這個湯補氣養血，滋陰補陽，氣血雙補，太好吃了，也特別大補！但注意一次不能多吃，半小碗大約100毫升左右足夠了。燉一次，夏至前...