​養生保健，健康生活，由此刻開始

很多人不理解中醫，認為中藥治慢性病，有病先找西醫，看不好再找中醫，其實，中醫看病，只要對症，一般一劑藥就好轉，3劑藥就能令躺在床上的病人起床走路 。 像下面這個患者女，72歲，血壓不穩定，渾身無力，元旦那天躺在床上昏昏沉沉的，一整天眼睛睜不開，說話沒力，雙腳無力邁不開步。手...

馬志華 扁腹褐身腳有芒， 怕光喜暗細縫藏。 萬年繁盛號香娘。 同鼠蚊蠅稱四害， 卻能入藥療瘀傷。 是蟲變寶效功良。 【詩畫本草】（第174期）蜚蠊——變害為寶話蟑螂 在學習本草時創作詩詞，在創作詩詞中學習本草。 今天讓我們一起從詩詞中重新認識“打不死的小強”。...

新年快樂！ 元旦佳節，天氣雖涼，與親朋好友一起品嘗暖暖的湯，暖胃又暖心 【當歸生薑羊肉湯】材料和製作方法：羊肉500克，當歸5克，生薑5片，加鹽適量，水2公升，煲1小時即成。 功效：當歸有補血養血的功效，羊肉養腎氣，溫補氣血，生薑驅寒暖胃，此藥膳具有暖身驅寒，增強免疫力，補...

《感恩桂林好友》（一） 馬志華 桂林山水甲天下， 好友純真尤可嘉。 最美灕江風景畫， 哪能比上摯情佳。 《感恩桂林好友》（二） 馬志華 聖誕假期遊桂林， 熱情朋友厚待勤。 結緣微信成知己， 勝似家人一樣親。 感恩桂林親友團，這幾天熱情款待，導遊，請我們欣賞最美的桂林山水，風...

馬志華 風寒氣凜已嚴冬， 南粵天時與舊同。 四季尤無冰雪凍， 六時竟有暗香融。 可能上帝垂恩賜， 或許人間有變通。 草木葳蕤皆是綠， 庭園還見杜鵑紅。 2023年12月22日

養生健康中很重要的一個原則是順應陰陽變化即“春夏養陽，秋冬養陰”。春夏順從生長之氣以蓄養陽氣，秋冬順從收藏之氣以蓄養陰氣。“春夏養陽”，即養生、養長；“秋冬養陰”，即養收、養藏。在冬令進補，就是趁冬天精氣伏藏之際，補益精氣，以使來年春夏生長之氣充沛旺盛，苛疾不起。...

馬志華 醫藥名家齊薈萃， 傳經送寶滿堂輝。 嶺南首屆展成果， 繼往開來策馬飛。 ​ ​2023年12月17日

朱小姐，65歲，11月8日第一次經朋友介紹來找我看病，她懷著對中醫不太信任的心態，被朋友強拉過來治療，她一瘸一拐，神情疲憊不堪。我一看她兩膝關節都腫脹，雙腳已經變形彎曲，不能伸直，手指關節畸形，沒辦法彎曲，沒辦法伸直。她痛得已經走不了路，還是堅持天天上班，一天工作10小時，...

【健脾潤肺蘋果山楂杏仁湯】的用料和製作方法：蘋果2個去皮去芯，山楂15克，北杏仁15克，豬肉半斤，加2公升水煲30分鐘，加鹽適量，即可食用。 【功效】蘋果煮熟後，膳食纖維和果膠得以軟化，營養容易給人體吸收，和山楂配合有健脾益胃，降血糖，降血脂，降低膽固醇，抗氧化的作用，能養...