養生保健，健康生活，由此刻開始。

五月初一到三伏天期間針灸效果較好的說法，主要源於中醫“冬病夏治”的理論和“天人相應”的整體觀。這一時期（尤其是三伏天）被認為是人體陽氣最旺盛、氣血最充盈的時候，此時針灸可借助自然界的陽熱之氣，更好地激發人體正氣，達到事半功倍的效果。具體原因如下：   1...

益母草味辛，性微寒，歸肝 ，心包，膀胱經。活血調經，利尿消腫，清熱解毒。治療婦女月經不調、胎漏難產、胞衣不下、產後血暈、瘀血腹痛、崩中漏下、尿血、瀉血、癰腫瘡瘍，具有調經利水、保護心臟、利水消腫的功效。 1、保護心臟：益母草能夠改善冠脈循環，起到保護心臟的作用，可促進由異丙...

分享一個特別的病例。男，91歲，右眼白內障，左眼眼底黃斑病變，西醫評分是0分，全盲，看不到任何東西，老人家打了七支特效針，一支1萬8千元港幣，西醫說打100支未必好，要求他每個星期打一支，不要停，嚇得老人家血壓升高，差點暈了。...

早上有個患者，女，56歲，10點半到我們診所，一進門就急著上廁所，去完廁所回來，坐不到10分鐘又急著去廁所，回來說：“從昨天到現在，總是這樣，急急忙忙去廁所，總要大便，但到廁所只是拉一點，肛門有點下墜感，有點灼熱，坐立不安，又拉不乾淨，拉完又要拉，特別不舒服。”...

最近一位寶寶1歲半，經常半夜12點開始哭到2點才停，已經半年，年輕父母無知，總是哄騙希望孩子不哭，其實孩子半夜哭也是病，一定要看醫生辨證一下，對症治療，不能簡單哄騙孩子入睡那麼簡單。   從中醫角度分析，1～5歲寶寶半夜定時哭鬧（12點至2點）可能與 肝經氣血運行、脾虛積食...

轉眼回鄉9天就結束了。 看到家鄉父老鄉親飽受病痛折磨，千里迢迢從廣州，深圳，東莞，惠州等地四面八方趕來求醫，那一雙雙渴望健康的眼睛，那一張張焦急的面容，讓我深感責任重大。儘管每日從早上8點忙到晚上10點，三餐匆匆，午休全無，但我不敢有絲毫懈怠，因為我知道，每一分鐘的付出，都...

馬齒莧，又名酸莧、瓜子菜、長壽菜、五行草等，因“其葉比並如馬齒，而性滑利似莧”，即葉子形狀像馬齒，氣味像莧菜而得名。生於田野路邊及庭園廢墟等向陽處，中國大部分地區均產。夏秋二季採收，略蒸或燙後，曬乾，生用。 從外觀上看，它的葉青、梗赤、花黃、根白、籽黑，青赤黃白黑五種顏色都...

有些朋友月經過少 ，如果是氣血兩虛的，建議用補血湯加魚膠一起隔水燉，才起到補血養血作用。具體如下： 北芪30克，當歸6克，玉竹30克，4碗水煎剩2碗，再加魚膠50克，豬肉適量，生薑3片，隔水燉，燉好，加點鹽，每天早上空腹吃。燉一次可以分2個早上吃。  ...

如果早上起床，頭暈到天旋地轉，或者平時都會頭暈到天旋地轉，可以用以下食療方：   黑豆一杯，米一杯，洗乾淨，一起炒到米微黃，再放進鍋裡，加生薑4片，水6碗（一碗容量大約250毫升），煮剩1碗粥水。煮粥期間，不斷攪拌，以免煮焦了。天天吃，吃一個月左右，眩暈基本不會再復發。（黑...

馬志華   銀齡矍鑠駐香江，  耄耋猶追鶴壽長。  草藥尤能調氣血，  毫針亦可暢陰陽。  懸壺未覺晨昏短，  濟世方知仁德彰。  縱使辛勞神態倦，  笑看橘井溢芬芳。   2025年4月6日