夏季補身食療 補品不只有花膠

暑假很多家長都想給孩子補一補，這是可以的，但首先建議暑假不要吃寒涼冰凍食物，就是最佳的調養。

補品不是一定要燉花膠。之前跟大家分享過：春夏補陽，秋冬養陰。所以暑假要補一下身體，建議不要吃花膠，可以用以下方法補氣祛濕，達到補陽的目的。

五指毛桃30克 薏米30克 姬松茸菇30克 (或者茶樹菇也可)菌類一般都能增強免疫力。煲豬骨湯就好。

或者北芪30克 當歸6克 枸杞10克 紅棗5粒 ，煲豬骨湯，或者煲鴿子湯，都可以。能補氣養血。促進孩子生長發育。

注意：以上補湯陰虛火旺內熱者不能吃

平時容易口乾口苦，大便秘結的人，可以用以下食物調理：

沙參15克 玉竹15克 當歸3克 枸杞15克 淮山新鮮的1條，煲豬骨湯或者雞湯都可以。

為何不要吃花膠，之前分享過，秋冬養陰，花膠一般冬天吃效果比較好 。