養生保健，健康生活，由此刻開始。

馬志華 禾本稱王白玉球， 消瘡祛痘美人求。 甘甜淡滲健脾好， 藥用常餐抗腫瘤。 2021-10-13

馬志華 南瓜糯米拌沙糖， 內陷芝麻煎餅黃。 柔軟甘甜香溢遠， 等閒品味賦詩章。 南瓜的功效與作用 1. 長期食用南瓜，有助於補中益氣，降血脂，降血糖，清熱解毒，保護胃粘膜、幫助消化。其功效主要適用於脾虛弱、營養不良、肺癰、水火燙傷。據《本草綱目》注，南瓜性胃肝、入脾、胃經。...

馬志華 微軀志遠不平庸， 磨油留香美味濃 。 藥食滋陰肝腎好， 湯圓脆餅養佳容。 2021-6-9

馬志華 金絲血燕實稀罕， 補肺滋陰美玉顏。 利欲熏心鳥糞染， 佳肴變色人心寒。 2020-8-25 今日正午播放——燕窩 趙中振 燕窩在名貴藥材當中名列前茅。在很多高檔餐廳里，燕窩也常被用作上等的滋補食材。...

愛美之心，人皆有之。普遍認為燕窩滋陰養顏，不錯，但不明白自己的體質的人，吃的方法不恰當，效果適得其反，筆者有個朋友就是例子，由於該朋友是濕熱瘀滯體質，吃了幾年燕窩，不但不能變靚，臉反而變黑了，經過我的中藥調理，現在逐漸恢覆白潤的容顏。所以，出於醫者的責任感，我有必要對燕窩的...