養生保健，健康生活，由此刻開始。

馬志華 禾本稱王白玉球， 消瘡祛痘美人求。 甘甜淡滲健脾好， 藥用常餐抗腫瘤。 2021-10-13

馬志華 歷盡秋霜性味寒， 黃花悅目更清肝。 芳香淡雅真情在， 傲骨驅風頭痛安。 2021-10-13

馬志華 氣宇軒昂貌晬然， 津津樂道藥根淵。 當今不見古風樣， 本草時珍世代延。 2021-10-13

馬志華 南瓜糯米拌沙糖， 內陷芝麻煎餅黃。 柔軟甘甜香溢遠， 等閒品味賦詩章。 南瓜的功效與作用 1. 長期食用南瓜，有助於補中益氣，降血脂，降血糖，清熱解毒，保護胃粘膜、幫助消化。其功效主要適用於脾虛弱、營養不良、肺癰、水火燙傷。據《本草綱目》注，南瓜性胃肝、入脾、胃經。...

馬志華 天精秋日果鮮紅， 細小身軀益壽隆。 補腎滋肝明目好， 浮沈自在任西東。 2021-9-26 注釋：天精是枸杞的別稱

馬志華 風清氣爽慶中秋， 大小提燈到處遛。 皓月高懸呈瑞氣， 吉祥如意樂悠悠。 2021-9-23

馬志華 玉露晶瑩映日輝， 青春短暫醉芳菲。 能增秋色姿柔媚， 潤物無聲自在歸。 2021-9-23

馬志華 張燈布彩慶中秋， 昔日門庭客似流。 抗疫封關時日久， 商場冷落少人留。 2021-9-19

馬志華 寶塔玲瓏著綠袍， 剝開外套玉珠嬌， 怡情養性保民高。 為使人間身體健， 根須穗肉盡心掏， 清肝利膽領風騷。 2021-9-16

馬志華 珍禾矽石起源現， 炭化遺蹤上萬年。 百樣人生升米養， 千秋不變益民延。 2021-8-23 注：1.1998年考古發現廣東清遠英德牛欄洞遺存距今1.4萬年的水稻矽質體；2.1980年在浙江羅家角發現距今7040±...