養生保健，健康生活，由此刻開始。

跟大家分享一件剛剛發生的事，關乎生命，也關乎我對中醫的一點思考。 前天，我侄女因月經過多、持續整整六天——每1小時就要換一次衛生巾，人開始虛脫、頭痛，皮膚還出現了紫癜。2月10號下午，家人急忙帶她去深圳港大醫院看婦科。沒想到婦科醫生不敢接手，直接建議轉診血液科。血液科醫生一看情況，立刻要求留院。檢查結果出來的時候，連我都捏了一把汗：白細胞只有2.03×10⁹/L（正常值3.5～9.5），血小板更是低至7×10⁹/L（正常值125～350）。這個數值，意味著隨時有內臟出血甚至腦出血的風險。 那天晚上六點多，她姐姐給我發了訊息，但我當時在忙，直到九點半才看到手機。了解情況後，我心裡立刻有了判斷。醫生已經安排第二天一早做骨髓穿刺，說只有這樣才能確診是什麼病。但我當機立斷：不能再等了。我讓她家人馬上煲好15克高麗參水，連夜送到醫院給她喝下。至於高麗參燉魚膠，因為時間來不及，就讓他們燉好，第二天一早送到醫院空腹吃下。 第二天早上，複查結果出來了——血小板從7升到了22，其它幾項血常規指標也都有了回升，雖然還沒完全正常，但她人已經感覺沒事了，血也

高麗參20克 魚膠100克 豬骨3塊，瑪卡15克，生薑3片 燉出來的湯有瑪卡的芳香，有高麗參的參味沁人心脾，有魚膠的潤滑而沒有腥味，有豬骨湯的甜味，這個湯補氣養血，滋陰補陽，氣血雙補，太好吃了，也特別大補！但注意一次不能多吃，半小碗大約100毫升左右足夠了。燉一次，夏至前...

有些朋友月經過少 ，如果是氣血兩虛的，建議用補血湯加魚膠一起隔水燉，才起到補血養血作用。具體如下： 北芪30克，當歸6克，玉竹30克，4碗水煎剩2碗，再加魚膠50克，豬肉適量，生薑3片，隔水燉，燉好，加點鹽，每天早上空腹吃。燉一次可以分2個早上吃。 ...

養生健康中很重要的一個原則是順應陰陽變化即“春夏養陽，秋冬養陰”。春夏順從生長之氣以蓄養陽氣，秋冬順從收藏之氣以蓄養陰氣。“春夏養陽”，即養生、養長；“秋冬養陰”，即養收、養藏。在冬令進補，就是趁冬天精氣伏藏之際，補益精氣，以使來年春夏生長之氣充沛旺盛，苛疾不起。...