養生保健，健康生活，由此刻開始。

初診：5月19日 那天下午，葉小姐臉色蒼白、精神萎靡地來到診所。她主訴自5月13日起頭暈得“天旋地轉”，伴有嘔吐、頸椎僵硬酸痛，大便不通暢，更嚴重的是，她連水都喝不下，早上至今未進食，一吃就吐，痛苦不堪。 我通過望聞問切四診合參，診斷為眩暈，痰濕阻滯證。 見她欲嘔難忍，我首先想到生薑乃“止嘔聖藥”。診所里恰好有一盒黑糖薑茶，是之前另一位病人所贈。我先取出一塊，試沖後覺得味道不夠濃郁、辛味不足，於是又切了幾片鮮生薑，用養生壺加水600毫升煮滾15分鐘，再將黑糖薑茶塊放入溶解，最後加一湯匙蜜糖調勻，讓她趁熱喝下。 很快，葉小姐的臉色開始紅潤，嘔吐感也消失了。15分鐘後，我為她針灸，留針30分鐘。起針後她已明顯舒服很多。我又為她開了3天中藥，並將壺中剩餘約300毫升的薑茶裝入她的保溫杯，囑咐她帶回家繼續飲用。 復診：5月20日下午 葉小姐說，昨夜回家後頭不暈，也能正常吃飯了。但今早趕時間出門，沒吃早餐也沒服藥，下午又開始有些頭暈。她感覺針灸很舒服，希望再針一次。我切脈發現脈象已比昨天好轉許多，判斷主要是低血糖引起的頭暈。於是又沖了一杯蜜糖水給她喝下，再

新年快樂！ 元旦佳節，天氣雖涼，與親朋好友一起品嘗暖暖的湯，暖胃又暖心 【當歸生薑羊肉湯】材料和製作方法：羊肉500克，當歸5克，生薑5片，加鹽適量，水2公升，煲1小時即成。 功效：當歸有補血養血的功效，羊肉養腎氣，溫補氣血，生薑驅寒暖胃，此藥膳具有暖身驅寒，增強免疫力，補...

材料：白蘿蔔150克，芹菜50克、香菜(芫荽)30克、豆腐半塊、生薑15克、黃豆30克，胃口好可加瘦肉絲50克。 用法：把白蘿蔔、生薑、黃豆先共煮45分鐘。再放入芹菜、香菜、豆腐、瘦肉絲煮5分鐘，可熱飲湯。 功效：疏散風熱，降火通便。更適合小孩發燒。

材料：生姜30克（約3-4片）、紅棗2-3個、廣陳皮5克、北方蔥白3段、洋蔥50克、香菜(芫荽)20克。 用法：生姜切絲、陳皮切細絲、紅棗去核、大蔥切小段、洋蔥切絲、香菜切段，把生姜、紅棗、陳皮加水500ml先煮15分鐘，再加蔥白，洋蔥、香菜煮5-10分鐘，少許鹽，一次熱湯...

甜醋泡生薑有很多作用: 有驅寒，驅風，止嘔，解表發汗，化痰止咳，補腎壯陽、健脾和胃的功效。對於外感風寒、頭痛、痰飲咳嗽(痰是白色的)、胃寒嘔吐等症具有很好的食療作用。醋泡嫩姜還有擴張血管，降血脂(甘油三酯高，膽固醇高，血脂高適合)，促進血液循環，增強抵抗力，美容養顏，抗衰老...