養生保健，健康生活，由此刻開始。

最近有位86歲老人，10天沒大便，嘴巴不停顫動，手無知覺。說話不清晰，吞咽困難，顯示中風症狀。我用大承氣湯，加蜈蚣3克，給家屬馬上煲給老人家急救，老人服用100毫升左右，瀉下10多次大便，吐出很多濃稠黃痰，老人精神狀態馬上轉好。嘴巴不會顫動，手也能活動自如。 這是一個非常經典的“腑實證導致中風”的急症案例。現在為大家梳理一下長期便秘（尤其是老年人）潛藏的致命風險。 一、為什麼便秘能“引發”中風？ 這個86歲老人的情況，在中醫裡叫“陽明腑實證，濁氣上逆，蒙蔽清竅”，在現代醫學中也有明確解釋：腹壓驟升，血壓失控：老年人血管彈性差，長期便秘者在用力排便時，腹腔壓力急劇升高，導致血壓瞬間飆升，極易誘發腦出血或腦梗死。 內毒素入腦：糞便在腸道積滯過久，產生大量氨、硫化氫等毒素。正常腸道屏障能阻擋這些毒素，但長期便秘導致腸黏膜屏障受損，毒素通過“腸-腦軸”進入血液循環，直接損傷腦神經，引發代謝性腦病，表現為神志不清、肢體抖動、言語障礙——這些症狀在中風急性期尤其兇險。 這位老人“10天未大便”，說明腸道蓄積了大量“污濁之物”，濁氣上沖腦竅，所

芒種時節，氣溫升高，空氣潮濕悶熱，這種天氣很容易導致人體被濕氣侵襲，進而產出各種問題。 有些人在淋雨後會出現四肢酸痛、頭痛如裹等癥狀，多是因濕邪侵襲體表所致。 如果出現關節疼痛、肌膚麻木，則說明濕邪已進入經絡關節。 若脾陽本就虛弱，再被濕邪所困，就會導致腹部脹滿、食欲下降、...

今天分享如何看“大便”的問題 屎可謂 人之本矣，之所以存，蓋不可缺之！屎其貌不揚，其味不怡，其名不雅，然其功能甚大！中醫里辨二便是重點，和問飲食胃口有相同的重要性。大便無非一幹一稀，正常大便是一天1-2次，成型，有人大便幹、燥結，有的羊屎狀，排出困難，甚至減少，三四天甚至十...

最近少吃肉和魚，生活清淡到近乎吃素，早上起床大便感覺很爽，一軲轆瞬間幹脆利落，大便呈香蕉狀，便盆不粘底，肛門幹凈得紙巾幾乎擦不到屎跡。心情大悅，這就是大便正常的表現。我想起中醫問診十問歌：“一問寒熱二問汗，三問頭身四問便。五問飲食六胸腹，七聾八渴俱當辯，九問舊病十問因，再兼...