養生保健，健康生活，由此刻開始。

馬志華 面朝黃土背朝天， 吃草耕耘無怨焉。 骨肉心肝鮮奶獻， 皮膠大角譜新篇。 【春節特輯】牛年話醜寶 牛年到了，給大家拜年了！ 今天我就來說說來自牛身上的藥！ 《本草綱目》里面收載了很多與牛相關的藥，可以說牛一身是寶。 究竟能有多少藥，我先給您大概數一下。...

馬志華 瘟疫傳延無界限， 防身口罩戴全年。 觀光景物留雙眼， 感受悲歡喜樂全。 2021-2-4

馬志華 藥食同源稻米香， 下滋陰水上收陽， 金黃補土健脾強。 釀酒蒸糕秈或糯， 止煩護胃北粳良， 養人精氣浩無疆。 2021-2-4 注: 1五行五色對應五臟，其中胃五行屬於土，對應顏色是黃色，所以金黃色補土即補脾胃。 2“養人精氣浩無疆”活用範仲淹《鄱陽酬泉州曹使君見寄》...

馬志華 天天快樂滿陽光， 事事平安永健康。 如意吉祥真幸福， 年年進步泰輝煌。 2021-2-3

馬志華 大蒜生抽泡醋糖， 收藏久放好芬芳。 傷風感冒全身痛， 食療三天百病康。 2019年暑假，我回老家，久別重逢的944班章嬋芬同學送一瓶蒜頭泡豉油醋，我帶回香港，有時早上吃白粥吃3片蒜頭，感覺很消食開胃。大蒜片片都包含學生的一片真情，很感恩！...

馬志華 出生貧瘠野山坡， 蕎麵茶香眾口歌。 解毒安眠清瘰癧， 揚名誰問屬何科？ 2021-1-31

馬志華 齊防疫癘勇先鋒， 眾趕瘟神無地容。 庚鼠驚心歸隱去， 金牛昂首挺身沖。 商場燈飾祥光耀， 超市琳瑯喜氣濃。 閒逛流連買年貨， 豐收滿載樂輕松。 2021-1-30

馬志華 紅梅粉嫩艷妝濃， 麗日溫柔天地融。 喜雀歡歌邊起舞， 繁花嫵媚益香蔥。 噴泉激越灑煙霧， 翠柳妖嬈引細風。 漫步芳庭熏欲醉， 詩情湧動賦詞窮。 2021-1-29

馬志華 白蓮豆麥當歸參， 薏米黃芪枸杞湯， 補氣除煩清濕熱。 平常調理保安康。 備注:健康粥材料:白蓮子30～50克 白扁豆30～50克 大麥50～100克 薏米30～50克 當歸5克 北芪25克 枸杞20克 紅棗7～9粒...

馬志華 各在他鄉拼事業， 天涯咫尺意相連。 有求必應傳方藥， 萬里為鄰解苦煎。 2021-1-28