養生保健，健康生活，由此刻開始。

材料：生姜30克（約3-4片）、紅棗2-3個、廣陳皮5克、北方蔥白3段、洋蔥50克、香菜(芫荽)20克。 用法：生姜切絲、陳皮切細絲、紅棗去核、大蔥切小段、洋蔥切絲、香菜切段，把生姜、紅棗、陳皮加水500ml先煮15分鐘，再加蔥白，洋蔥、香菜煮5-10分鐘，少許鹽，一次熱湯...

甜醋泡生薑有很多作用: 有驅寒，驅風，止嘔，解表發汗，化痰止咳，補腎壯陽、健脾和胃的功效。對於外感風寒、頭痛、痰飲咳嗽(痰是白色的)、胃寒嘔吐等症具有很好的食療作用。醋泡嫩姜還有擴張血管，降血脂(甘油三酯高，膽固醇高，血脂高適合)，促進血液循環，增強抵抗力，美容養顏，抗衰老...

羌活和獨活 （一） 馬志華 二活並肩除濕雄， 周身痹痛顯神功。 同心兄弟如添翼， 上下祛風體瘀通。 羌活和獨活 （二） 馬志華 羌邊道地野生栽， 二活祛風齊上台。 抗疫荊防君掛帥， 清瘟除濕別心裁。 （以上根據趙中振教授講解的羌活與獨活的功效及應用作詩）...

二哥也是中醫愛好者，偶爾有病總是做自己看書對症找藥服用，也經常有很好的療效，但這次他從4月8號到昨天，就怎麽也搞不定了。他原來有皮膚患牛皮癬已經20多年，時好時壞，難以根治，這次發病不僅僅皮膚牛皮癬大發作，而且整個人有點輕微不清醒，說話發音有點不正，頭暈，脖子酸，容易饑餓，...

昨天下午學《傷寒論講義》，講“大青龍湯證” 【原文】太陽中風，脈浮緊，發熱惡寒，身疼痛，不汗出而煩躁者，大青龍湯主之，若脈微弱，汗出惡風者，不可服之。服之則厥逆，筋惕肉瞤，此為逆也。(38) 大青龍湯方麻黃六兩，去節 桂枝二兩，去皮甘草二兩，炙杏仁四十枚，去皮尖生姜三兩，...