雪耳蓮子木瓜豬骨湯

秋天比較乾燥，早上起床一般有感覺口乾咽燥，睡眠不深，甚至夜尿多。可以用以下食療：雪耳即白木耳(量根據家人多少而定，一般3人家庭三分之一個就夠)，蓮子50克木瓜1個

煮豬肉湯，加點鹽就好。

或者白木耳蓮子木瓜煮成甜品，加冰糖或者鮮奶也是特別好吃。

功效：滋陰潤肺、補腎、寧心安神、養顏，常吃也能使皮膚滑嫩美麗。

注意：濕熱體質不適宜多吃

寫於 2021-9-3

最新文章

夏天補陽，現在到夏至是補陽最佳時間。注意:男子精子活力差，精子少，小便遺溺，點滴不淨的，女人怕冷，手腳冰涼，性冷淡的，以下食物可能幫到你。中老年人的“壯陽大戶”，男女都需要，每天吃一點，比吃保健品還營養關於這三種食材，韭菜、泥鰍和核桃都被認為是具有壯陽功效的天然食材，而...

天氣潮濕，很多人疲倦乏力，膝關節腫痛，夜裡睡覺抽筋，有的人甚至走路沉重艱難。給大家一個祛濕通絡治療湯薏米 30～50克桑枝30克五指毛桃30～50克煲豬骨湯，用5～6碗水（大約1公升～1.5公升水），大夥煮滾，再慢火煲1小時左右，加點鹽即可。這足夠3～4個人食用...

金橘：味酸，甘，性溫，無毒。功效：理氣解鬱，化痰，止渴，消食，醒酒。主治:食欲不振，感冒咳嗽痰白，久咳不愈，小兒百日咳，降低血脂，胸悶鬱結。急慢性氣管炎，肝炎，膽囊炎，高血壓皆可食用。做法：金橘7～10粒北杏仁15克生薑3片煲豬骨湯，加點鹽即可。