​養生保健，健康生活，由此刻開始

讀紫溪郎中次韻宋劉過《萱草》詩，亦仿學之。 萱草 馬志華 人間遺憾自多愁， 欲孝未能尤倍憂。 萱草雖然聊解郁， 難排往事湧心頭。 次韻劉過萱草 紫溪郎中 人間萬古自多愁， 不獨壺中可解憂。 萱草堂前花未發， 幽思卻已上心頭。 《萱草》 宋·劉過 不盡人間萬古愁，...

用桑葉、側柏葉、苦丁茶三種各20克，熬成藥水之後洗頭即可。 保證過三至四天就能發現新生的頭髮！ 2023-4-20

有個香港朋友打電話給我，說早上去醫院驗血，現在醫院突然打電話叫他住院，理由是血液檢查出鉀低。 低鉀血症有什麽危險性？為何醫院那麽急通知住院？ 鉀低患者主要表現為乏力、肌無力、腹脹、心律失常等。症狀輕時患者可能無症狀，重型患者症狀嚴重，甚至危及生命。症狀輕重取決於鉀缺乏的程度...

據《荊楚歲時記》記載，因仲夏登高，順陽在上，五月是仲夏，它的第一個午日正是登高順陽之日。端午節，端，是“開端”的意思；午，在十二地支中屬火，是陽氣的極致。 所以端午，是意味著一年中陽氣最旺的時候開始了，所以端午節也叫“端陽節”。對於人體來說，端午節後到夏至前後，是一年之中補...

為什麽說夏天無病三分虛？ 進入夏天，不少人有這樣的體驗：容易疲勞，懶懶的沒力氣，食欲不好，頭暈胸悶，多汗煩熱，口苦欲飲，胃腸不適，脘腹疼痛，惡心嘔吐，失眠多夢，怠惰嗜臥，大便不調，形體消瘦等，俗稱“苦夏”，中醫叫“疰夏”。 夏天“無病三分虛”是怎麽回事？...

人體內分泌系統包括下丘腦、垂體、甲狀腺、甲狀旁腺、胰島、腎上腺、性腺等多個腺體，以及分布在其他器官的內分泌組織和細胞。內分泌失調是由於環境、氣候以及各種生理因素，生活不良習慣如熬夜失眠，壓力，憂鬱，急躁，思慮過度，營養不良等問題引起的內分泌系統失調。年輕人輕症表現為暗瘡多，...

孕婦內熱，感冒、咳嗽，不吃藥，行嗎？ 孕婦體內有熱，沒有調理，由於母親內臟燥熱，熏蒸於胎，胎兒一出生就會黃疸。 孕婦咳嗽，中醫叫子嗽，孕婦期間出現尿頻、尿急，淋漓澀痛， 稱為子淋，這也是病。 孕婦小便不通，心煩不得臥，也是病!...

暑假很多家長都想給孩子補一補，這是可以的，但首先建議暑假不要吃寒涼冰凍食物，就是最佳的調養。 補品不是一定要燉花膠。之前跟大家分享過：春夏補陽，秋冬養陰。所以暑假要補一下身體，建議不要吃花膠，可以用以下方法補氣祛濕，達到補陽的目的。 五指毛桃30克 薏米30克...

今天分享如何看“大便”的問題 屎可謂 人之本矣，之所以存，蓋不可缺之！屎其貌不揚，其味不怡，其名不雅，然其功能甚大！中醫里辨二便是重點，和問飲食胃口有相同的重要性。大便無非一幹一稀，正常大便是一天1-2次，成型，有人大便幹、燥結，有的羊屎狀，排出困難，甚至減少，三四天甚至十...